Um dies direkt vor weg zu greifen, ohne BH joggen zu gehen, kann schlimme Folgen für die Brust haben!
Egal welche Körbchengröße oder welches Alter, sobald die Brust Körbchengröße A erreicht, hat sollte ein Sport-BH verwendet werden. Ohne das Tragen eines solchen BHs kann es im schlimmsten Fall zu Gewebeschäden und einer Hängebrust kommen.
Bei einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 12 km/h legt der Busen in dieser Stunde ca. eine Strecke von 84 Metern, zwecks Mitbewegegung zurück. Ein guter Sport-BH kann diese schmerzhafte und unangenehme Bewegung zu 75 – 80% reduzieren.
Was passiert beim joggen ohne Sport-BH mit meiner Brust?
Der Busen selbst besteht nicht aus Muskelgewebe, sondern wird aus Drüsen-, Fett- und Bindegewebe gebildet. Halt bekommt der Busen von Bändern, die überall in unserem Körper zu finden sind. Diese Bänder liefern beim Joggen jedoch keinen nötigen Halt. Hier ist die Unterstützung durch einen Sport-BH gefragt.
Durch die Auf und Abbewegungen, die durch das Laufen entstehen kann die Brust langfristig geschädigt werden, sollte kein Sport-BH getragen werden. Es wirken enorme Kräfte auf das empfindliche Brustgewebe ein. Eine Konsequenz kann der Elastizitätsverlust der Bänder sein. Dies führt zu Hängebrüsten, was natürlich niemand haben möchte und so einfach durch einen Sport-BH zu verhindern ist.
Ebenso wichtig wie der richtige Sport-BH ist die richtige Lauftechnik. Denn wer falsch Läuft, gefährdet seine Gesundheit. Damit du weißt, was du beim Laufen beachten musst, hat Trendfit eine sehr detaillierte Schritt für Schritt Anleitung zum Joggen erstellt. Ebenso bietet die Seite ein tolles Lauftraining, mit dem du fit werden kannst, wenn du möchtest.
Ohne BH joggen ist mit kleiner Körbchengröße ungefärlich?
Nicht nur Frauen und Mädchen mit einer großen Körbchengröße sollten eine Sport-BH tragen. Wenn in der Pubertät die Brüste anfangen zu wachen und du dich gern sportlich betätigst, ist es Zeit über einen Sport-BH nachzudenken. Den ab Körbchengröße A sollte ein solcher Einsatz finden, um die Brust vor Schäden zu schützen.
Festzuhalten ist: Alle Brüste, egal welcher Größe, bewegen sich bei Bewegung mit. Ohne BH joggen zu gehen oder anders Sport zu treiben, sollte somit unterlassen werden!
Warum eine Sport-BH tragen und keinen Normalen?
Wer denkt, das Joggen mit einem normalen BH besser ist, als ohne BH joggen zu gehen irrt sich.
Ein normaler BH stützt deine Brust zwar im Alltag, jedoch versagt er, wenn es um den Halt beim Sport geht. Nur ein Sport-BH stützt in alle Bewegungsrichtungen.
Ebenso ist das Material eines normalen BHs nicht atmungsaktiv. Es saugt den Schweiß auf, anstatt ihn nach außen abzugeben. Dies führt zu einem unangenehmen Gefühl auf der Haut.
Verzierungen wie Spitze oder Ähnliches, wäre außerdem äußerst störend beim Sport treiben und könnte die Haut unangenehm reizen.
Fazit
Wer seine Brust schonen will und keine gesundheitlichen Schäden davon tragen möchte, der sollte keinen Sport ohne Sport-BH treiben. Egal ob Schulsport, in der Freizeit oder im Profibereich. Schütz deine Brust!